Descubra como preparar um café da manhã delicioso
06/05/2024
5min
O café da manhã é a principal refeição do dia. Se você comer bem nesse período, você sente menos fome durante o dia e consegue comer um almoço mais leve e saudável. Mas o que eu devo comer de manhã?
Então, saia da rotina de tomar aquele café com leite básico e descubra como preparar um café da manhã delicioso.
Índice
Salgados
O banquete matinal dos brasileiros é composto por um alimento salgado, um alimento doce, frutas e uma bebida. Então, para algo salgado, por que não um misto quente, ovos mexidos ou um pão na chapa, por exemplo?
Ou um lanche natural, com: maionese, queijo, tomate, alface e presunto ou mortadela ou salame.
Torradas
A torrada ou torradinha são perfeitas para serem consumidas na parte da manhã, ainda mais acompanhada de manteiga e até mesmo do requeijão cremoso. Além disso, se quiser dar uma diferenciada pode derreter queijo e colocar em cima com uma rodela de tomate ou colocar ovos mexidos e abacate, fazendo um avocado toast caseiro.
Doces
Na parte dos doces, a sugestão é o consumo de geleias com a famosa pasta de amendoim ou uma pasta de chocolate. Faça uma torrada com chocolate com pedaços de morango ou banana. Ou que tal uma tapioca com leite condensado?
Frutas
Que tal picar morango e acrescentar iogurte natural com granola? Muito gostoso e saudável. Ou banana com aveia e mel. Para algo mais simples, as frutas puras e fatiadas ou lavadas são opções mais fáceis e cômodas.
A melhor parte disso é que dá para realizar diversas opções e todas ficam boas. Se não estiver muito a fim de comê-las pode criar sucos e vitaminas com as mesmas, só não se esqueça de acrescentar gelo e se quiser adoçar, use mel.
Bolos
O bolo é um dos alimentos favoritos dos brasileiros e o motivo é nada mais nada menos do que a diversidade de sabores e recheios que podemos encontrar em padarias, supermercados e comércios específicos de confeitaria.
Escolha um bolo de cenoura, de chocolate, laranja, limão ou milho. Seja mais doce ou não, um bolinho combina e muito com um café preto.
Bebidas
Muitos preferem tomar café na primeira refeição do dia. Ele pode ser preto ou com leite, solúvel ou passado. Outros preferem tomar um copo de leite ou achocolatado, sucos naturais e vitaminas ou chás.
Encontre os seus ingredientes no Atacadão
Encontre os ingredientes perfeitos para montar o seu café da manhã delicioso no Atacadão. Desde as coisas para preparar suas bebidas até os seus alimentos. Pães, café, cereais, embutidos e muito mais! Te acompanhamos em todas as refeições.
FAQs
É possível consumir coisas industrializadas no café da manhã?
Sim, é possível. Entretanto, dê preferência a coisas feitas de maneira caseira ou mais naturais.
Se eu comer um bom café da manhã posso pular o almoço?
Não exatamente. Um bom café da manha vai te deixar saciado por mais tempo, porém, evite pular as refeições. Faça um almoço mais leve, como uma salada ou um sanduíche natural.
Compartilhar
