3 dicas de receita low carb para sua dieta
01/07/2024
5min
Se você está interessado em melhorar a sua saúde consumindo alimentos saudáveis, esse artigo foi feito para você: aqui você encontra dicas de receitas low carb para incluir na sua dieta sem sofrimento. Você poderá ver a seguir que sequer é preciso deixar de comer pães e bolos para isso.
Mas antes de falarmos das receitas, é importante que você entenda um pouco mais sobre essa dieta. Confira com o Atacadão o porquê de seguir a dieta low carb e, enfim, receitas deliciosas para fazer em casa!
Índice
- Por que seguir a dieta low carb?
- Pão de queijo fitness
- Bolo de cenoura low carb
- Crepioca low carb
- Compre online pelo Atacadão!
Por que seguir a dieta low carb?
Aderir à dieta low carb é benéfico para diversos aspectos da sua saúde, como redução do índice glicêmico, controle da pressão sanguínea, melhora do colesterol e, o motivo mais famoso de todos, redução de gordura.
No entanto, é importante ressaltar que uma dieta low carb não é o mesmo que uma dieta totalmente livre de carboidratos; afinal, o consumo de alimentos com carboidratos, como o arroz ou feijão preto, tem uma função essencial no nosso organismo.
A saber, os carboidratos fornecem energia para o corpo realizar desde as atividades mais básicas, como respirar, até as que demandam mais esforço, como praticar exercícios físicos.
É por isso que neste artigo apresentaremos dicas de receitas com baixo teor calórico que ajudam a emagrecer de um jeito saudável. Continue lendo!
Pão de queijo fitness
Primeiramente, para fazer o pão de queijo fitness, você só precisa de 3 ingredientes: polvilho azedo, queijo muçarela e ricota. Então, é só misturá-los e sovar a massa em um recipiente até que fique homogênea. Você ainda pode adicionar uma pitada de sal a gosto. Por fim, é só formar bolinhas e colocar para assar.
Bolo de cenoura low carb
E aí, você sabia que dá para comer bolo sem furar a dieta? Se você gosta do tradicional bolo de cenoura com cobertura de chocolate, pode comemorar, pois existe uma versão fit com pouco carboidrato e é simples de fazer.
Você só precisa substituir alguns alimentos, como o açúcar pelo adoçante e a farinha de trigo por uma mais leve, como a farinha de aveia, por exemplo. Para cobertura, opte por uma opção de chocolate meio amargo e deixe essa receita low carb ainda mais saborosa.
Crepioca low carb
Já ouviu falar da crepioca? É uma opção perfeita para quem quer comer algo gostoso sem ter que ficar muito tempo no fogão. Em poucos minutos, o seu café da manhã ou lanche da tarde fica pronto.
Basta misturar um pouco de tapioca com ovos e colocar na frigideira em fogo baixo. E você pode deixar ainda melhor adicionando um pouco de muçarela na mistura.
Compre online pelo Atacadão!
Deu vontade de comer alguma dessas comidas práticas e deliciosas? Saiba que não é necessário nem sair de casa para comprar os ingredientes das suas receitas low carb. Você pode comprar produtos de mercearia e muitos outros segmentos no site do Atacadão, o maior atacadista do Brasil, e receber em casa, afinal, nada melhor do que receber no conforto do seu lar. Venha comprar conosco!
FAQs
Posso comer pão e bolo na dieta low carb?
Sim, é possível consumir pão e bolo na dieta low carb, desde que sejam versões com baixo teor de carboidratos. Utilize ingredientes alternativos como farinha de aveia, polvilho azedo e adoçante no lugar dos ingredientes tradicionais ricos em carboidratos.
Posso adaptar as receitas low carb ao meu gosto?
Sim, você pode adaptar as receitas ao seu gosto, substituindo alguns ingredientes por outros semelhantes ou adicionando temperos e outros ingredientes de sua preferência. É importante apenas ter cuidado para não aumentar muito o teor de carboidratos da receita.
Onde posso encontrar mais receitas low carb?
Com certeza, você pode encontrar diversas receitas low carb em livros de culinária, sites especializados e blogs de culinária. Também é possível encontrar grupos e comunidades online focadas em alimentação low carb, onde você pode trocar receitas e experiências com outras pessoas.
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