Dicas para montar a lancheira da sua criança para a volta às aulas
03/05/2024
4min
Para a maioria dos pais, o momento de montar a lancheira dos pequenos é algo extremamente corrido, porém, esse momento exige bastante atenção para não afetar o crescimento dos pequenos.
No entanto, com o tempo, é normal a sentir dúvidas sobre o que colocar dentro da mochila, dando aquela diferenciada no cardápio.
Por isso, para acabar com essas dúvidas do que colocar na lancheira, confira algumas dicas para montar a lancheira da sua criança.
Índice
Salgado
Para algo salgado, por que não fazer um sanduíche? O recheio pode ser frango ou carne desfiada, patê de sardinha ou atum ou com presunto e queijo com alface e tomate, por exemplo.
Doce
Um pedaço de bolo ou uma bisnaguinha com pasta de chocolate são ótimos exemplos de doces menos naturais. Ou se você quiser algo mais prático, alguns biscoitos e bolachinhas recheadas, com umas 4 ou 5 unidades.
Frutas
Uma das dicas para montar a lancheira de criança é colocar frutas. Escolha aquelas fáceis de comer, como: banana, maçã, manga picada, morango, pêra, ameixa, entre outras.
Antes de tudo, verifique se as frutas precisam ser embrulhadas no papel alumínio, pois podem acabar escurecendo.
Bebidas
Para beber, prefira colocar na lancheira sucos naturais. Caso sejam mais velhas, mande um pouco de chá gelado. Outra boa opção é a água.
Se não puder realizar essa dica, compre sucos que já vêm preparados, mas que na embalagem mostre que o suco é realmente natural.
Acessórios
O Brasil é um país quente por natureza. Então, quando mandar coisas que estragam rápido, coloque uma bolsa de gel congelada de baixo do pote. Isso vai manter os alimentos mais frescos e aumentar a sua durabilidade.
No caso de crianças menores, ainda mais quando elas estão na fase de recusar determinados alimentos, tente cortar as coisas em formatos diferentes ou desenhe com canetas comestíveis um rosto.
Se você for mandar alimentos que possuem caudas ou tenham mais água, como frutas, com alimentos mais secos, prefira potes com divisórias mais altas ou utilize formas de silicone para dividir os alimentos.
Faça sua compra no Atacadão
Agora que você já sabe como montar uma lancheira para crianças, você irá precisar fazer uma compra para se organizar melhor, não é mesmo? Por isso, não pense duas vezes em conferir o site do supermercado Atacadão e faça sua compra de casa.
FAQs
Posso dar ao meu filho alimentos processados, como salgadinhos?
Sim, porém, o recomendado é que a criança consuma alimentos naturais e refeições mais caseiras e menos industrializadas.
O que fazer se a minha criança não consome um alimento x?
Tente oferecer esse mesmo alimento em outras formas ou acompanhado de outras comidas. Por exemplo, uma banana pode ser consumida em sua forma natural, amassada e com aveia, numa salada de frutas ou como recheio de um doce.
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